الجنف ، في أغلب الأحيان ، "نكسب" في مرحلة الطفولة. هذا هو الجلوس على مكتب في وضع منحرف ، وحقائب على كتف واحد (مهمة بشكل خاص للفتيات). اليوم ، يكتب الأطباء تشخيصًا في كتاب طبي لكل تلميذ ثانٍ: الجنف. كيفية إزالة الجنف؟ سنخبرك بمدى فعالية التدليك في مشكلة الجنف ، ولماذا يجب أن يكون التدليك أساس العلاج.
الهدف الرئيسي للتدليك العلاجي للجنف هو إرخاء عضلات الظهر وإليكم السبب. نظرًا لأن الجنف هو تشوه مقوس في العمود الفقري ، فإن عضلات المنطقة الفقرية المقعرة تكون في حالة توتر مستمر. تضعف عضلات المنطقة المحدبة بشدة. من المهم أن تكون المنطقة المقعرة من العمود الفقري مسترخية. يجب شد وإرخاء العضلات من الداخل كما في الخارج. يعتقد بعض الخبراء أن العكس هو الصحيح: المنطقة المحدبة في حالة توتر مستمر ، والمنطقة الداخلية مسترخية. على أي حال ، من المهم إرخاء العضلات القريبة من العمود الفقري.
الجنف عند الأطفال
منطقة التقعر هي أسفل الظهر ، لذا فإن تقنيات الفرك والاهتزاز مطلوبة هنا. يتم استخدام نفس الأساليب لتدليك الصدر. كيفية تدليك الطفل بالجنف؟ يتم إجراء التدليك بعدة أوضاع: الظهر والبطن والجانب. تنتهي العملية بالتمسيد والفرك من أجل إرخاء عضلات مناطق مختلفة (العمود الفقري والصدر والمنطقة القطنية).
ميزات تدليك الجنف عند البالغين
اعتمادًا على مدى تعقيد المشكلة ودرجة الجنف ، سيختار الأخصائي التقنيات اللازمة. عادةً ما تكون تقنيات تدليك الجنف عند البالغين مماثلة لتلك المستخدمة في التدليك عند الأطفال.
مهم! هناك العديد من الميزات الرئيسية لتدليك الكبار:
- بادئ ذي بدء ، يحدد المتخصص الانحناءات في العمود الفقري
- الجزء الخلفي مقسم بصريًا إلى مربعات
- يتم تدليك عدة مناطق: الظهر والصدر والبطن
- من بين التقنيات: العجن ، الفرك ، الشد
يشمل تدليك الجنف من الدرجة الثانية أيضًا حركات الصدمة. يتم اختيار القوة بشكل فردي من قبل المدلك.
موانع للتدليك بالجنف:
- إقفار
- أزمة ارتفاع ضغط الدم
- حساسية
- أمراض الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية
- نزيف سابق
- الغثيان أو القيء
- التهاب الغدد الليمفاوية
- أمراض الجلد
- أمراض الأظافر الفطرية
مؤشرات للجنف:
تدليك الجنف له تأثير وقائي وعلاجي ، لذلك إذا لم تكن هناك موانع ، فمن الأفضل أن تمر بدورة كاملة لتحقيق النتيجة المرجوة. ينصح بالتدليك للجنف بدرجات متفاوتة: 1,2 ، 3 ، 4 ، XNUMX.
كم مرة لتدليك الجنف؟ يوصى بالتدليك كل يوم أو كل يومين. بهذه الطريقة يمكنك تحقيق نتيجة واضحة بعد بضع جلسات (ثلاث أو أكثر). يوصى بدورة التدليك نفسها من 10 جلسات. يتم بالفعل وصف دورة فردية من قبل معالج تدليك ، بعد دراسة المشاكل والظروف الصحية.
في استوديوهاتنا يعمل معالجو التدليك مع التعليم الطبي ، ويمكنك دائمًا الحصول على إجابات مختصة للأسئلة والنصائح. من المهم أن يتم إجراء تدليك الجنف بواسطة معالج تدليك حاصل على تعليم طبي. فقط مثل هذا المتخصص سيكون قادرًا على التفكير بكفاءة في الدورة التدريبية بأكملها: من التقنيات المستخدمة إلى مدة كل إجراء فردي والدورة التدريبية ككل.
يعطي التدليك الصحيح للجنف شعوراً بالخفة والاسترخاء بعد الجلسة الأولى. يوصى بهذا التدليك أيضًا للوقاية من الجنف إذا كان لديك وظيفة مستقرة ولا تتحكم دائمًا في مستوى ظهرك. في الواقع ، لا يتحكم أكثر من 10٪ من الأشخاص الذين يعملون على جهاز كمبيوتر في وضعية خلفية متساوية. هذا هو السبب في أن مشكلة الجنف يمكن أن تظهر ليس فقط في مرحلة الطفولة ، ولكن أيضًا في مرحلة البلوغ.
يمكنك التسجيل للحصول على تدليك علاجي للجنف الآن ، بعد التشاور مع أخصائي. دع نفسك تتمتع بالصحة والسعادة ودعنا نحسن صحتك من خلال التدليك الاحترافي والجيد.
то в крови у нас - тоска по раю.