مساج علاج يمكن لديك a إيجابي تأثير on عقلي الصحية by تعزيز استرخاء، تقليص إجهاد و القلق، و تحسين الكلي الرفاه. هنا . بعض طرق تدليك يمكن تستفيد من خلال عقلي الصحة.
تخفيض ضغط عصبى:
مساج ينشط ال الجسم استرخاء استجابة و يصد ال الآثار of ضغط عصبى. It يقلل ال إنتاج of إجهاد هرمونات هذه as الكورتيزول و الزيادات ال الافراج عن of الإندورفين ، ال الجسم طبيعي "شعور جيد" المواد الكيميائية.
القلق. و الاكتئاب الإدارة:
مساج علاج يمكن مساعدة تخفيف الأعراض of قلق و الاكتئاب المزمن. by تعزيز استرخاء و تخفيض إجهاد هرمون . It قد أيضا زيادة ومستوياتها of السيروتونين و الدوبامين، الناقلات العصبية أن لعب a دور in مزاج اللائحة.
تحسن نايم:
كثيرالناس مع عقلي مرض تعاني تبدأ من النوم الاضطرابات. مساج يرتاح ال الجسدي و عقل، تحسين النوم جودة و النوم المدة الزمنية. By تقليص إجهاد و القلق، تدليك علاج يمكن خلق an بيئة تفضي إلى مريح ينام.
زيادة الجسدي وعي:
مساج يشجع الأفراد إلى be الأكثر من ذلك يقدم in من مشاركة الهيئات و يعزز a إحساس of العقل \ الجسد الاتصال. هذه زيادة الجسدي وعي يساعد الأفراد تحديد و العنوان المناطق of توتر و عدم ارتياح، قيادة إلى أفضل الرعاية الذاتية و إجهاد الإدارة.
زيادة عقلي الرفاه:
مساج يمكن خلق a رعاية و داعمة بيئة أن يسمح الأفراد إلى الخبره في مجال الغطس راحة، الرحمة، و عاطفي استرخاء. مادي التواصل و إيجابي العلاقات أثناء تدليك دورات يمكن مساعدة تخفيض مشاعر of عزلة و عزل.
الحُضور الذّهني و استرخاء:
مساج علاج يعزز a حالة of طرق التفكير أن يسمح ال فرد إلى تركز on ال يقدم لحظة و تطوير a عميق إحساس of استرخاء. هذه يساعد ال فرد أخذ a مؤقت استراحة تبدأ من من مشاركة هموم ، الأفكار و اهتمامات، توفير a عقلي و عاطفي استراحة.
العناية بالنفس و إحترام الذات:
منتظم تدليك دورات يمكن be an أساسي عمل of الرعاية الذاتية إلى المحافظة خير عقلي الصحة. By مع الأخذ ال الوقت إلى تحديد الأولويات الرعاية الذاتية و دولار فقط واحصل على خصم XNUMX% على جميع العلاج، لصحتك! يمكن تحسن من خلال إحترام الذات و احترام الذات، و تطوير a إيجابي صلة مع نفسك.
It is أهمية إلى لاحظ أن تدليك علاج ينبغي ليس be مستعمل as ال شمس علاج For رائد الطب النفسي اضطرابات هذه as رائد الاكتئاب المزمن. و قلق الاضطرابات. It is أكثر ستارفيل متى مستعمل مع آخر العلاجات، هذه as العلاج النفسي or دواء، as مصمم by من خلال الصحية يهمني المحترفين. If لصحتك! لديك كان تشخيص مع a عقلي مرض، it is أهمية إلى تشاور من خلال طبيب قبل مضيفا تدليك علاج إلى من خلال علاج جدولة.
