السؤال الذي يسأله الجميع لماذا يؤلم بعد التدليك؟ نعم ، الألم بعد التدليك مقبول. متى تعتبر القاعدة؟ الآن دعونا نفهم هذا.
يمكن أن يكون الألم بعد التدليك في مناطق مختلفة. في أغلب الأحيان ، تظهر أحاسيس الألم في العضلات بعد تدليك الظهر أو التدليك المضاد للسيلوليت أو تدليك الرقبة. وسنتعامل مع كل حالة على حدة.
آلام الرقبة بعد التدليك
يبدو أنه بعد تدليك الرقبة سيكون هناك نعيم استثنائي. ولكن ، ليس دائمًا ، يمكنك الشعور بالألم في منطقة الرقبة بعد التدليك. قد تشعر بألم خفيف ، وهذا أمر طبيعي. أنا أعمل على رقبتي ، يمكن للأمراض المزمنة أن "تخرج". بالإضافة إلى ذلك ، يوجد على الرقبة العديد من النقاط النشطة ، كل منها مرتبطة بعضو أو آخر. عادة ، تختفي الأحاسيس المؤلمة في غضون يوم أو يومين. وإذا استمر الألم لفترة قصيرة ، فإن التدليك يكون فعالاً لجسمك.
ألم بعد علاج تدليك الظهر
بالطبع ، أود أن أشعر بأقصى قدر من الخفة في الظهر بعد عبور عتبة غرفة التدليك بعد العملية. في الواقع ، غالبًا ما يكون تدليك الظهر عالي الجودة مصحوبًا بألم بعد الإجراء نفسه. قد لا يظهر الألم على الفور ، وغالبًا ما تتألم العضلات بعد التدليك. عادة ، يظهر في اليوم التالي أو بعد بضع ساعات من الإجراء. إذا لم تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ولا تهتم بتمرين عضلات ظهرك ، فهم في حالة راحة. يُطلق على التدليك نفسه اسم "رياضة الكسل" ، لأن إجراء التدليك يعطي تأثيرًا مساويًا للتدريب الرياضي (هنا يعتمد الأمر كله على نوع التدليك وفعاليته). يشير ألم العضلات بعد تدليك الظهر إلى أن التدليك كان فعالاً. إذا شعرت أن الألم لا يزول لأكثر من 3 أيام ، يجب عليك استشارة الطبيب. في حالة وجود مشاكل صحية في الظهر ، يتم وصف التدليك حصريًا من قبل الطبيب المعالج ، ويجب أن يقوم به معالج تدليك حاصل على تعليم طبي.
ألم بعد التدليك المضاد للسيلوليت
سيداتي ، عزيزي ، كثيرًا ما تسألنا: "هل يجب أن تؤلم العضلات بعد التدليك المضاد للسيلوليت." ونجيب: "نعم ، ربما لا بأس بذلك!" الشيء هو أنه من خلال الدراسة الصحيحة لمناطق المشاكل ، يتم "تشغيل" العضلات بنشاط ، وألمها هو علامة على ضيق التنفس الصحيح والممتع. لذلك فإن وجود الألم بعد التدليك المضاد للسيلوليت هو علامة على فعاليته.
كيف تقلل الألم؟
هناك بعض الأسرار الصغيرة لهذا:
- اشرب الكثير من الماء قبل وبعد التدليك. سيمنع هذا الألم الشديد بعد التدليك.
- حمام دافئ بملح البحر. هذه طريقة كلاسيكية ، علاوة على ذلك ، فهي ممتعة ومفيدة للغاية لحالة الكائن الحي بأكمله. استحم في المساء بعد التدليك.
- تمدد بعد التدليك. تمتد. ستمنحك الفرصة للتخلص من توتر العضلات ، ويسمح لك هذا الاسترخاء بمحاربة وجع العضلات بشكل فعال بعد التدليك.
كما ترى ، لا يجب أن تخاف من الألم بعد التدليك. المهم: ما هي طبيعة هذا الألم ومدة استمراره. إذا كان هذا ألمًا حادًا في المفاصل ، فاستشر طبيبك. ربما يكون هناك مرض مزمن لم يشعر به لفترة طويلة ، ولكن بعد التدليك تجلى. تزول آلام العضلات عادة في غضون 24 إلى 72 ساعة. إذا لم تمارس نشاطًا بدنيًا لجسمك ، فمن المرجح أن تكون إجراءات التدليك الأولى مصحوبة بألم بعد ذلك.
نحن مستعدون دائمًا لتقديم المشورة واختيار التدليك الذي تحتاجه لتحسين صحتك العامة والقضاء على المشاكل الصحية.
