تورم الساقين ليس مشكلة لطيفة. يمكن العثور على التورم في أي عمر ، وهناك العديد من الأسباب الأكثر شيوعًا لذلك: عمل الساق ، والسكري ، وإصابات الساق ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأمراض الكلى. بالإضافة إلى أن تورم الساقين غالبًا ما يقلق الأشخاص المعرضين لمشكلة الدوالي. من المهم اختيار الأحذية المناسبة التي لا تضغط على الأوعية الدموية. كما أن ارتداء الأحذية المسطحة بشكل مستمر يؤثر سلبًا على صحة القدمين ، ولهذا يوصى باستخدام نعل إضافي لتقويم العظام للوقاية من مشاكل الدوالي أو تورم الأطراف السفلية.
إذا لاحظت انتفاخًا في الجزء السفلي من الساقين ، فلا تؤخر تحديد السبب الجذري. عند ظهور هذه المشكلة ، فهذا يعني أن السوائل تتراكم في الأنسجة ، مما يعني وجود اضطرابات في عمل الأعضاء أو أجهزة الجسم ، فهل يمكن إزالة الانتفاخ بالتدليك؟ يعد تدليك تورم الساقين من أكثر الطرق فعالية في القضاء على الوذمة والوقاية منها. أيضًا ، غالبًا ما تواجه النساء مثل هذه المشكلة في الموقف ، في مثل هذه الحالات يمكن تدليك أرجل النساء الحوامل المصابات بالوذمة ، ولكن بعد توصية الطبيب. يتم تحديد مدة الدورة من قبل المدلك فور التعرف على المشكلة.
ما هو التدليك الأفضل لاختياره لمكافحة مشكلة تورم الساق؟
يعتبر تدليك التصريف اللمفاوي أحد أكثر الطرق فعالية لتورم الساقين. يسمح لك بتحسين تدفق الليمف ، مما يعني أنه يزيل ركود السائل في أنسجة الأطراف السفلية. في هذه الحالة ، يختار المدلك التقنية اللازمة ويصحح قوة الضغط والفرك وما إلى ذلك. يتم التخلص من الانتفاخ بمساعدة تدليك التصريف اللمفاوي العميق ، الذي يحفز تدفق السوائل من الأعضاء الداخلية. يتم أيضًا استخدام تدليك التصريف اللمفاوي الداخلي ، والذي يتمثل أساسه في دراسة العقد الليمفاوية نفسها.
مؤشرات لتدليك وذمة الساق:
- تورم في الساقين في نهاية اليوم
- تورم في الساقين يصاحب أعراض الألم
موانع للتدليك لتورم الساقين:
- أمراض فطرية في الأظافر أو القدمين
- الأورام
- ميل التخثر
- ضعف تخثر الدم
كيفية التدليك بشكل صحيح لتورم الساقين؟ يجب أن تكون هذه تقنيات لطيفة للغاية مع غلبة التمسيد والفرك. لا يُنصح بإجراء تدليك في المنزل بمفردك ، لأن ذلك قد يؤدي إلى ضرر أكبر من نفعه. نحن مستعدون دائمًا لتقديم النصح لك وكذلك تقديم تدليك فعال للقضاء على مشكلة الانتفاخ في أقصر وقت ممكن (الدورة تعتمد على طبيعة المشكلة).
