يُشار إلى تدليك الجسم الكامل غالبًا بالتدليك العلاجي. فهو يساعد على تخفيف التوتر العضلي، مما يجعله أكثر مرونة ونعومة. كما يحفز التدليك الجهاز اللمفاوي، مما يدعم جهاز المناعة ويحمي الجسم.
في ظلّ جدول العمل المزدحم، لا يجد أحدٌ الوقت الكافي للاسترخاء، وهذا الإهمال يُؤثّر سلبًا على صحتنا جميعًا. لكنّ التدليك الكامل للجسم خيارٌ مُتاحٌ دائمًا. يتضمن التدليك فرك الجسم باليدين، حيث يقوم المُعالج خلال الجلسة بتطبيق ضغطٍ خفيفٍ أو قويّ على العضلات والمفاصل لتخفيف الألم والتوتر.
التدليك هو التلاعب بأنسجة الجسم الرخوة. عادةً ما يتم تطبيق تقنيات التدليك على اليدين أو الأصابع أو المرفقين أو الركبتين أو المرفقين أو القدمين أو الأداة.
أنواع التدليك:
1) التدليك التايلاندي : - هذا خيار رائع للأشخاص الذين يرغبون في البحث عن تدليك نشط وتجربته لتقليل الألم والتوتر وطريقة لزيادة مستوى الطاقة لديك.
2) التدليك الرياضي : كما يوحي الاسم، إذا كنت تعاني من أي نوع من الإصابات، فإن هذا التدليك يعمل بشكل أفضل من خلال تحسين المرونة وتقليل توتر العضلات.
3) التدليك العميق للأنسجة : يُعدّ هذا النوع من التدليك أكثر إجهاداً من أي نوع آخر. ويُقال إنه خيار ممتاز لمن يعانون من مشاكل عضلية مزمنة، أو آلام، أو إصابات، أو اختلالات في التوازن.
4) التدليك السويدي : يُعدّ هذا النوع من التدليك من أكثر أنواع التدليك تميزاً، ويُقدّمه معالجون محترفون باستخدام أحدث الأساليب. ويُقال إنه لطيف وفعّال للغاية.
5) تدليك الأحجار الساخنة : يُجرى هذا التدليك عادةً باستخدام أحجار دافئة ناعمة توضع على أجزاء معينة من الجسم. يساعد على إرخاء العضلات المشدودة ويمنح شعوراً بالاسترخاء.