النشطه الإفراج عن العلاج / التقنيات (ART) وكان المتقدمة by الدكتور. الاب. مايكل ليهي. النشطه الإفراج عن علاج is تصميم إلى مساعدة نخبة الرياضيين عائد أعلى إلى قمة أداء as بسرعة as ممكن بدون مطول تدليك. ART يعامل القادم متابعيك معتدل ناعم الأنسجة إصابات:
- العضلات
- الأربطة
- الأوتار
- شقة مسطحة
- الأعصاب
استخدم النشطه الإفراج عن تقنية وكان في الأصل المتقدمة لـ الرياضيين، لكن it الفوائد كل واحد. It is مباشرة تهدف at تخفيف القادم متراكم ندب الأنسجة في غضون القادم عميق العضلات أن يحدث متى العضلات . أكثر من طاقتهم لـ التداول الطويل فترات of مرة.
In حقيقة، ART is القادم فقط ناعم الأنسجة تلاعب علاج أن مباشرة إصلاحات a للعضلات كامل نطاق of اقتراح لان it مباشرة الأهداف القادم التي تقوم عليها مشكلة في غضون القادم عضلة.
عضلة الإفراط علبة نتيجة من التداول الطويل ساعات of السلامه اولا as حسنا as عادي يوميا أنشطة هذه as المشي، بقالة التسوق، لمعرفة المزيد نشط وظائف (هذه as المعلمون or إنشاء عمال)، المشي القادم الكلب in القادم حي، و طبخ. زيادة.
ART المتخصصين . متدرب in على مدى 500 محدد تمتد التقنيات. تشبه تقنيات بهيكل الكل رائد عضلة مجموعات، بما فيها عضلات الفخذ و أوتار الركبة. أعلى الى الخلف؛ أكتاف. و صدر. هناك . لا خفيف سلم إلى إكمال an النشطه مجالات الإفراج عن علاج الجلسة لان كل شخص is فريدة من نوعها. ومع ذلك، القادم الكلي بروتوكول بقايا القادم نفس.
ART المتخصصين تستخدم من مشاركة يد إلى تحديد ندب الأنسجة in القادم العضلات.
استخدم محترف then يستخدم عدة يثير نقطة التقنيات، إما by يد or مع a صغير صك، إلى الافراج عن القادم توتر أن لديها مبني up in القادم ندب مناديل ورقية.
قد تم تقديم خدمة . طلب إلى خطوة
عضلة من خلال a محدد نطاق of اقتراح.
ART دورات علبة نطاق من 30 إلى 60 دقائق و ينبغي لست be فعل لمعرفة المزيد من مرة a أسبوع ما لم على وجه التحديد توجه by a متخصص.
ملخص :-
ART is a خير خيار لـ أداء عالي الرياضيين مع مترجم ألم.
ART is القادم فقط نوع of تدليك علاج أن مباشرة عناوين القادم التي تقوم عليها العضلات بدلا من القادم فوق ضام الأنسجة و اللفافة.